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Mostrando las entradas de agosto, 2020

el secreto de tu éxito

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En 1998, después de la Copa Mundial de Fútbol, el seleccionado nacional francés Zinadine Zidan fue entrevistado entre otros sobre el secreto de su éxito. El deportista explicó que su éxito se debe principalmente a su diligencia y sólo en menor medida a su talento. Ya se ha demostrado que 10.000 horas de práctica por sí solas no son suficientes para lograr éxito. Sin embargo, todos tenemos conocidos que se desempeñaron mal en la escuela y luego se volvieron exitosos con su diligencia y perseverancia. ¿Realmente vale la pena ser tan diligente y perseverante? Dado que no hay una respuesta clara, cada uno de nosotros lo decidirá en función de su propia experiencia. A continuación, presentaremos unas cualidades importantes para todos nosotros, independientemente de la edad, que podrían representar incluso la base del éxito, por lo que vale la pena abordarlas: - ¡Mantén tu mente fresca! Si quieres ser exitoso, tendrás que pensar rápido. Lograrás esto con mucha lectura, discusiones y ganando

Estilo de Vida Activo

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La expansión del trabajo sedentario, la televisión, los ordenadores y los medios de transporte "pasivos" (automóviles, motos, autobuses) abruman nuestra vida cotidiana, lo que tiene graves consecuencias para la salud. Según las estadísticas, dos tercios de la población adulta del mundo no hacen suficiente deporte para mantener un estilo de vida saludable. Y esta poca actividad disminuirá aún más con la edad. Según la OMS, la falta de movimiento plantea una amenaza tan grave, que innumerables enfermedades en la lista de las principales causas de muerte en el mundo entero tienen su origen en la inactividad física. El ejercicio regular es la clave para la salud física y mental. El ejercicio físico puede prevenir muchas enfermedades crónicas y también reducirá el riesgo de sobrepeso, presión arterial alta y diabetes. Incluso el ejercicio moderado puede fortalecer el músculo cardíaco, lo que puede mejorar en un 10%-30% el rendimiento de aquellos que sufren trastornos cardiacos. Ad